
KICKBOXING
Biała Rawska

Rawski Klub Karate Kyokushin oraz Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury w Białej Rawskiej zapraszają na treningi kickboxingu dla dzieci.
W Październiku 2023 startujemy z dwiema grupami początkującymi przeznaczonymi dla dzieci klas 1-4 oraz 5-8.
Zajęcia będą skoncentrowane na ćwiczeniach ogólnorozwojowych, poprawiających ogólną sprawność, koordynację ruchową i kondycję organizmu.
W trakcie trwania zajęć uczestnicy będą uczyć się podstaw kickboxingu zdobywając umiejętności techniczne niezbędne w sportowym współzawodnictwie takie jak: ciosy, kopnięcia, obrony oraz uniki.
Wraz z rozwojem umiejętności dzieci będą mogły przystąpić do egzaminów na stopnie szkoleniowe (pasy) potwierdzone certyfikatem
Polskiego Związku Kickboxingu.
Zajęcia będą odbywały się w małej hali sportowej Szkoły Podstawowej im. Jana Kochanowskiego.

Mała Hala Sportowa Szkoły Podstawowej
im. Jana Kochanowskiego
Mickiewicza 22
96-230 Biała Rawska
- Poniedziałki:
- 17:00 – 17:45 – grupa początkująca klasy 1-4
- 18:00 – 18:45 – grupa początkująca klasy 5-8
-
Środy:
- 16:00 – 16:45 – grupa początkująca klasy 1-4
- 17:00 – 17:45 – grupa początkująca klasy 5-8
Deklaracja członkowska
Dlaczego kickboxing?
Kickboxing jest sportem który doskonale rozwija podstawowe cechy motoryczne człowieka:
- siłę
- szybkość
- wytrzymałość
- moc
- zręczność
- koordynację ruchową
- gibkość
dodatkowo:
Jak dołączyć do grupy?
- Zgłoś się do trenera przed zajęciami.
- Pierwsze zajęcia są bezpłatne więc można sprawdzić czy treningi odpowiadają oczekiwaniom. (Na pierwszych treningach nie będą wymagne ochraniacze).
- W czasie treningów kickboxingu dziecko może trenować w dowolnym stroju sportowym. Docelowo powinno być wyposażone we wszystkie niezbędne ochraniacze (lista poniżej).
- Wszystkich dodatkowych informacji udzieli trener.
Niezbędny sprzęt treningowy
Treningi w grupach początkujących będą się odbywały bezkontaktowo lub ograniczonym kontakcie (praca na tarczach).
Poniżej lista podstawowego sprzętu jaki powinien posiadać uczestnik zajęć.
Grupy początkujące:
- rękawice bokserskie o wadze 8-12oz (zależności od wagi i wzrostu dziecka)
- ochraniacze piszczel + stopa
- dopasowany ochraniacz szczęki
- ochraniacz krocza (suspensor)
- rękawice bokserskie o wadze 12oz-20oz (dopasowane do wagi zawodnika)
- ochraniacze piszczel + stopa
Kontakt
