KICKBOXING
Biała Rawska

Mała Hala Sportowa Szkoły Podstawowej
im. Jana Kochanowskiego
Mickiewicza 22
96-230 Biała Rawska

Poniedziałek
Grupa 1 - 16:00
Grupa 2 - 17:00
Grupa 3 - 18:00

Środa
Grupa 1 - 16:00
Grupa 2 - 17:00
Grupa 3 - 18:00

Treningi Kickboxingu dla dzieci

Rawski Klub Karate Kyokushin oraz Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury w Białej Rawskiej zapraszają na treningi kickboxingu dla dzieci.
W Październiku 2023 wystartowały dwie grupy początkujące przeznaczone dla dzieci klas 1-3 oraz 4-8.

Od września 2024 roku uruchomiliśmy grupę dla młodzieży od 15 lat i dorosłych.

Zajęcia są skoncentrowane na ćwiczeniach ogólnorozwojowych, poprawiających ogólną sprawność, koordynację ruchową i kondycję organizmu.

W trakcie trwania zajęć uczestnicy uczą się podstaw kickboxingu zdobywając umiejętności techniczne niezbędne w sportowym współzawodnictwie takie jak: ciosy, kopnięcia, obrony oraz uniki.

Wraz z rozwojem umiejętności dzieci będą mogły przystąpić do egzaminów na stopnie szkoleniowe (pasy) potwierdzone certyfikatem Polskiego Związku Kickboxingu.

Lokalizacja

Zajęcia odbywają się w małej hali sportowej Szkoły Podstawowej im. Jana Kochanowskiego.

Mała Hala Sportowa Szkoły Podstawowej
im. Jana Kochanowskiego
Mickiewicza 22
96-230 Biała Rawska

Plan treningów na wrzesień

Poniedziałki:

16:00 – grupa początkująca 5-8lat
17:00 – grupa początkująca 9-14lat
18:00 – grupa początkująca Dorośli i młodzież +15lat

Środy:

16:00 – grupa początkująca 5-8lat
17:00 – grupa początkująca 9-14lat
18:00 – grupa początkująca Dorośli i młodzież +15lat

Deklaracja członkowska

Deklaracja Członkowska (filia Biała Rawska)

Dlaczego kickboxing?

Kickboxing jest sportem który doskonale rozwija podstawowe cechy motoryczne człowieka:

siłę
szybkość
wytrzymałość
moc

zręczność
koordynację ruchową
gibkość

Trening kickboxingu uczy pokory, szacunku, panowania nad stresem, cierpliwości, wytrwałości w dążeniu do celu, zwiększa poczucie własnej wartości oraz pewność siebie.

Jak dołączyć do grupy?

Zgłoś się do trenera przed zajęciami.
Pierwsze zajęcia są bezpłatne więc można sprawdzić czy treningi odpowiadają oczekiwaniom. (Na pierwszych treningach nie będą wymagne ochraniacze).
W czasie treningów kickboxingu dziecko może trenować w dowolnym stroju sportowym. Docelowo powinno być wyposażone we wszystkie niezbędne ochraniacze (lista poniżej).
Wszystkich dodatkowych informacji udzieli trener.

Niezbędny sprzęt treningowy

Treningi w grupach początkujących będą się odbywały bezkontaktowo lub ograniczonym kontakcie (praca na tarczach).
Poniżej lista podstawowego sprzętu jaki powinien posiadać uczestnik zajęć.

Grupy początkujące: