Badania lekarskie !!!

Dwudziestego czwartego października (SOBOTA) 2020r. od godziny 13:00 !!! w Ośrodku Sportu i Rekreacji im. Haliny Konopackiej ul. Tatar 1 A, 96 – 200 Rawa Mazowiecka odbędą się sportowe badania lekarskie. Pamiętajcie by zabrać książeczki sportowo – lekarskie (oczywiście kto ma, jest jeszcze kilka do kupienia – 25 zł). Na badanie należy stawić się z wynikami: – MORFOLOGI KRWI – BADANIEM MOCZU – EKG. Koszt badania to 30 zł. Badania są dla osób chętnych, jeżeli już ktoś je wykonał, nie ma potrzeby ich powtarzania. Jeżeli chodzi o najmłodszych to jeżeli lekarz pierwszego kontaktu / pediatra, wyda zaświadczenie to także jest ono honorowane i nie trzeba robić powtórnego badania !!!. Pamiętajcie o wytycznych w związku z pandemią COVID-19 !!! . Przypominamy, że zawodnik bez aktualnych badań lekarskich nie ma prawa trenować/sparować oraz nie ma prawa startu w zawodach !!!  OSU !!!

Budżet Obywatelski 2020

Budżet Obywatelski – Głosujcie na projekt nr 27 / Zakup przyrządów treningowych na potrzeby ćwiczących w Rawskim Klubie Karate Kyokushin w Rawie Mazowieckiej !!!. Poniżej karta do druku już uzupełniona 🙂. W strefie rewitalizacji wspieramy Bibliotekę – projekt nr 28. Wypełniamy więc OBIE KARTY, każdy mieszkaniec Rawy ma bowiem dwa głosy !!!. Głosujemy od 09 października do 23 października. UWAGA ! Głosować może każdy mieszkaniec Rawy Mazowieckiej, wypełnione głosy dostarczamy do Sensei Marcina lub do biblioteki do Zbyszka Pacho, można zagłosować tradycyjnie wrzucając wypełnioną kartę do urny znajdującej się w holu głównego budynku Urzędu Miasta, Pl. Piłsudskiego 5 lub elektronicznie na stronie UM. Głosować mogą również NIEPEŁNOLETNI MIESZKAŃCY RAWY MAZOWIECKIEJ wtedy rodzic dodatkowo wypełnia oświadczenie rodzica/opiekuna osoby niepełnoletniej. Zapraszamy do głosowania.

OSU !!!

Mistrzostwa Polski Kadetów Starszych i Młodszych w formule Kick Light Mysiadło 🏆

W miniony weekend (25-27.09.2020) nasza zawodniczka Martyna Gasińska 👊 startowała w Mistrzostwach Polski Kadetów Starszych i Młodszych w formule Kick Light Mysiadło 🏆. Tym razem bez medalu, ale trzeba zaznaczyć, iż podopieczna Sensei Marcina Kopczyńskiego 🥋 debiutowała w zawodach Kick-boxingu, zdobyte doświadczenie jest bezcenne 😎. Brawa dla Martyny za wspaniałą postawę i godne reprezentowanie naszego Klubu 👍. OSU ‼️

Deklaracje członkowskie RKKK

Deklaracje członkowskie są już do pobrania u sensei Marcina i poniżej na naszej stronie (niebieski link). Ponadto należy posiadać aktualne badania. Lekarza sportowego zaprosimy jak tylko unormuje się sytuacja z pandemią. Badania są dla osób chętnych, jeżeli już ktoś je wykonał, nie ma potrzeby ich powtarzania. Jeżeli chodzi o najmłodszych to jeżeli lekarz pierwszego kontaktu / pediatra wyda zaświadczenie to także jest ono honorowane i nie trzeba robić powtórnego badania !!!. Ponadto należy posiadać odpis, z przedszkola, szkoły lub od pracodawcy, iż nasza polisa obejmuje nas ubezpieczeniem. DEKLARACJA DO POBRANIA

Grafik ustalony 😎

To ruszamy z grupą Kick-boxingu – grupa V 👊💪‼️
Aktualny grafik treningów – zapisz, zapamiętaj, weź do serca 😉

Wtorek, Czwartek, (Rawa Mazowiecka)
Tygrysy gr. I 16:30 – 17:15 / karate kyokushin
Tygrysy gr. II 17:30 – 18:15 / karate kyokushin
III grupa 18:30 – 19:30 / karate kyokushin
IV grupa 19:30 – 20:30 / karate kyokushin
V grupa 20:30 – 21:45 / kick-boxing 13+
Zajęcia w grupach I – V prowadzi Sensei Marcin Kopczyński 🥋
Grupy Trenera Adriana Bajana 🥊 bez zmian:
VI grupa 18:00 – 19:00 (POCZĄTKUJĄCA) ;
VII grupa 19:00 – 20:30 (ZAAWANSOWANA)
Parter (piątki) Aqua Fit & Gym (siłownia przy basenie)
ul. Katowicka 20, 96-200 Rawa Mazowiecka.
Zajęcia te prowadzone są w formule BJJ NO GI (Brazylijskie Jiu-Jitsu bez kimon czyli tak zwane submission fighting), zajęcia prowadzi Marcin Kopczyński (purpurowy pas BJJ) i Adrian Bajan (niebieski pas BJJ).
Pamiętajcie, że zawsze można do nas dołączyć ‼️
PRZYJDŹ ; ZOBACZ ; SPRÓBUJ ; ZAPISZ SIĘ DO RKKK !!!
P.S. Grzegorz Adamek 🤛 dziękujemy za mega-foto 📷👍.
OSU !!! 👊

UWAGA WAŻNA INFORMACJA ‼️

Kochani, w związku z tym, iż Sensei Marcin Kopczyński 🥋 ma we wtorek (08.09) bardzo ważne zebranie w szkole, wszystkie grupy karateków zaczynają godzinę później 👈. I tak:
I gr 17:30-18:15
II gr 18:30 -19:15
III gr 19:30 20:30
IV gr 20:45 – 22:00
Grupy Adriana Bajana 🥊 bez zmian, sytuacja ta dotyczy TYLKO dnia jutrzejszego, ZA UTRUDNIENIA BARDZO PRZEPRASZAMY, OSU ‼️
P.S. Prosimy o udostępnianie i przekazywanie informacji, w razie pytań proszę pisać.

Zaczynamy – na początek Rawa

Rawa Mazowiecka – 8 września (wtorek) 2020r.


Ośrodek Sportu i Rekreacji im. Haliny Konopackiej ul. Tatar 1A.


Wtorek, Czwartek,

  • Tygrysy gr. 1 16:30 – 17:15 ;
  • Tygrysy gr. 2 17:30 – 18:15 ;
  • III grupa 18:30 – 19:30 ;
  • IV i V grupa 19:45 – 21:00 ;

Formuła: K1 ; MMA ; BJJ NO GI, KICK-BOXING – Ośrodek Sportu i Rekreacji im. Haliny Konopackiej ul. Tatar 1A. Rawa Maz.


Wtorek, Czwartek, 

  • VI grupa 18:00 – 19:00 (POCZĄTKUJĄCA) ;
  • VII grupa 19:00 – 20:30 (ZAAWANSOWANA)

PRZYJDŹ ; ZOBACZ ; SPRÓBUJ ; ZAPISZ SIĘ DO RKKK !!!! OSU !!!

RKKK zaprasza na treningi w sezonie 2020/2021 ‼️

RKKK zaprasza na treningi w sezonie 2020/2021 ‼️
Mamy nadzieję, że się stęskniliście za Dojo, więc już niebawem ZACZYNAMY !!! Rawski Klub Karate Kyokushin zaprasza wszystkich swoich zawodników na treningi w sezonie 2020/2021 oraz ogłasza nabór do wszystkich grup wiekowych !!!. Zapraszamy wszystkich chętnych od 5-6 roku życia do 105 ? !!!. W grupach od I – V trenujemy karate kyokushin, zajęcia odbywają się w Ośrodku Sportu i Rekreacji im. Haliny Konopackiej ul. Tatar 1 A, trenerem jest Sensei Marcin Kopczyński 🥋. W grupach VI i VII zajęcia odbywają się w formule K1 ; MMA ; BJJ NO GI, KICK-BOXING, treningi również w Ośrodku Sportu i Rekreacji im. Haliny Konopackiej ul. Tatar 1 A, zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki oraz dodatkowo parter w piątki (parter Aqua Fit & Gym sala i siłownia przy basenie 🤝), zajęcia prowadzą Sensei Marcin Kopczyński 🥋 i Trener Adrian Bajan 🥊. W Tomaszowie Mazowieckim treningi odbywają się w poniedziałki i środy, na tę chwile organizujemy nowa lokalizację i mamy nadzieję, ze jeszcze we wrześniu wystartujemy z treningami 👍👊.
Już niebawem szczegółowy komunikat, OSU !!!
POLECAJCIE I UDOSTĘPNIAJCIE 💪‼️
http://karaterawa.pl/?page_id=48

Obóz Sanok ⛩ – wyjazd 🚌‼️

Wjazd z Rawy Mazowieckiej 27.06.2020r., zbiórka przystanek przy ul. Jerozolimskiej o godzinie 3:45 w nocy Wojownicy z RKKK wraz z Sensei Marcinem 🥋 jak co roku wybierają się na letni obóz który współorganizujemy z naszymi przyjaciółmi 👊 z Kieleckiego Klubu Karate Kyokushin z Shihan Krzysztofem Borowcem 🥋 na czele. To kolejna edycja Letniej Szkoły Karate Kyokushin. Dzieci, młodzież i dorośli z całego Kieleckiego Branch będą odpoczywali i trenowali na obozie sportowym w Sanoku ☀️.
ŻYCZYMY UDANEGO AKTYWNEGO WYPOCZYNKU,
OSU !!!

Sayonara na Zamku Książąt Mazowieckich‼️

To już TRADYCJA 👊 – Sayonara na Zamku Książąt Mazowieckich‼️
Kochani wojownicy 🥋🥊, jak co roku zapraszamy na oficjalne zakończenie sezonu treningowego RKKK na rawskim zamku.
WSZYSTKIE GRUPY – 25 czerwca tj. czwartek na godzinę – 18:00 ‼️.
Nie zabraknie oczywiście pysznej niespodzianki od naszych cudownych przyjaciół z Da Grasso Rawa Mazowiecka 🍕😋, Pani Agato, Panie Jacku jesteście wspaniali 🥰, dziękujemy, że zawsze z nami jesteście i możemy na Was liczyć 👊‼️. Od nas dla Was i całego teamu Da Grasso – WIELKIE OSU !!!
P.S. Liczymy oczywiście również na ekipę z Tomaszowa ☯️
PAMIĘTAJCIE WSZYSCY W KARATE – GI‼️
OSU !!!