Udanych wakacji !!!

WakacjeNa wakacje życzymy wszystkim zawodnikom oraz przyjaciołom Rawskiego Klubu Karate Kyokushin udanego wypoczynku na który niewątpliwe zasłużyli, wspaniałej słonecznej pogody, wielu ciekawych przygód, niezapomnianych wypraw i samych uśmiechów na każdy dzień. Wzmocnienia sił fizycznych jak i oczyszczenia głów 🙂 . Przed nami obóz w Sanoku, mam nadzieję, że tygrysom którzy zdecydowali się pojechać będzie się podobało i zdobędą nowe doświadczenia. Kto ma chęć potrenować zapraszam na zajęcia naszego trenera Adriana Bajana w Aqua Fit & Gym przy basenie w środy o 20:30 oraz do skorzystania z wakacyjnego projektu RKKK & Aqua Fit & Gym 🙂 !!! By nie zardzewieć podczas wakacji zapraszamy w czwartki o 20:00 do naszych przyjaciół z Aqua Fit & Gym na sparingi !!! Mata została już przetransportowana więc połączymy stójeczkę oraz parter. Na treningi zabieramy przede wszystkim rękawice i ochraniacz na zęby oraz kto posiada resztę ochraniaczy. Sparingi poprowadzi nasz Champion Adrian „Golden Boy” Bartosiński lub w miarę możliwości Adrian Bajan. Do zobaczenia we wrześniu a może wcześniej !!! Przy okazji zapraszam do oglądania nowych zdjęć, link GALERIE zakładka TRENINGI oraz ZAWODY.

OSU !!!

Sanok 2016

DSCF5613_minWjazd z Rawy Mazowieckiej, przystanek ul. Jerozolimska o godzinie 3:20 w nocy, zaś Tomaszów Mazowiecki, parking przy Lidlu o 3:50. Prosimy o przybycie 10 min przed wyznaczonym czasem !!!.

Tygrysy z RKKK jak co roku wybierają się do Sanoka na obóz organizowany przez naszych przyjaciół z Kieleckiego Klubu Karate Kyokushin. To już 26 edycja Letniej Szkoły Karate Kyokushin nad Sanem. Dzieci, młodzież i dorośli z Kielc i całego regionu świętokrzyskiego oraz Rawy, Koluszek, Skierniewic, Sochaczewa, Łodzi będą odpoczywali i trenowali na obozie w Sanoku. UDANEGO AKTYWNEGO WYPOCZYNKU, OSU !!!

Gala Mistrzów – sport 2016r.

Gala Mistrzów1 - erawaAdrian Bartosiński, Rawski Klub Karate Kyokushin – zdobywca Pucharu polski Amatorskiej Ligi MMA w wadze do 86 kg. Od lat plasuje się w czołówce zawodów MMA i łódzkiej Shido – Ligi wraz z trenerami, Marcinem Kopczyńskim, Adrianem Bajanem. Gratulacje, OSU !!!
P.S. Serdeczne podziękowania dla portalu erawa.pl za udostępnienie zdjęć 🙂 !!!

Impreza integracyjna

foto-019Serdecznie zapraszamy na imprezę integracyjna łącząca wszystkie pokolenia trenujących w RKKK. Impreza w tym roku powraca do  „okrąglaka” nad Zalewem. Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych, koszt to jedyne 30 zł od rodziny. Osoby zainteresowane prosimy o zapisy u Sensei Marcina lub Zbyszka Pacho. Ognisko odbędzie się 11 czerwca (SOBOTA) 2016r. od godziny 15:00.

P.S. W ZWIĄZKU Z TYM, IŻ BĘDZIE NAS NAPRAWDĘ DUŻO WEŹCIE PROSZĘ KOCE 🙂 !!!

OSU !!!

Egzamin na Dzień Dziecka :-)

Egzamin 31.05.2016r.Czy można zrobić sobie lepszy prezent na Dzień Dziecka, jak zdać swój pierwszy egzamin karate kyokushin lub zdobyć kolejne kyu ??? !!! Do egzaminu przystąpiło prawie stu trzydziestu karateka z Rawy i Tomaszowa oraz kilkoro od naszych przyjaciół ze Skierniewic !!! Choć surowa postać Shihan Krzysztofa Borowca 🙂 u niektórych wywoływała wręcz paraliżujący strach, okazało się, że nie taki straszny diabeł … 🙂 Egzamin wszyscy zdali i nie zabrakło wyróżnień !!! Gratulacje dla wszystkich sempai oraz Sensei Marcina za znakomite przygotowanie zawodników. A wszystkim dzieciom z okazji ich Święta życzymy dalszej wytrwałości i sumienności które zaprowadzą Was na sam szczyt, OSU !!!
P.S. Grzesiu Adamek WIELKIE OSU, za mega-sesję fotograficzną 🙂

Uwaga egzamin !!!

egzamin2015_088_minZapraszamy wszystkich miłośników wschodnich sztuk walki należących do Rawskiego Klubu Karate Kyokushin na egzamin na kolejne kyu w dniu 31.05.(wtorek) 2016r.  Rozpoczęcie egzaminu w Rawie Mazowieckiej o godzinie 16:30, zaś w Tomaszowie Mazowieckim o 19:00. Prosimy o wcześniejsze zgłoszenie chętnych sempai u Sensei Marcina Kopczyńskiego. Egzamin poprowadzi Shihan Krzysztof Borowiec. Zapraszamy i powodzenia dla naszych sempai !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sukces Adriana Bartosińskiego

Adi Bartos ALMMAKolejny sukces w ALMMA !!! Adrian „Bartos” Bartosiński zdobywa Puchar Polski MMA w Sochaczewie !!!    Pierwsza walka balacha, druga trójkąt, trzecia przeciwnik rozjechany na punkty, finał poddanie zza pleców !!! Trenerem prowadzącym i opiekunem był Adrian Bajan, niemniej piątkowe treningi walki w parterze pod okiem Sensei Marcina Kopczyńskiego przyniosły zamierzony efekt. Walki można zobaczyć tutaj https://www.youtube.com/playlist… Gratulacje dla NASZEGO super wojownika, OSU !!!

Badania + trening techniczny

Przechwytywanie7Przypominam, że jutro (07.05) badania lekarskie. Stawiamy się z morfologią krwi, EKG i badaniem moczu. Badania są dla osób chętnych i tych co startują w zawodach. Jeżeli chodzi o najmłodszych to jeżeli lekarz pierwszego kontaktu / pediatra, wyda zaświadczenie to także jest ono honorowane i nie trzeba robić powtórnego badania. Koszt badania 30 zł. Równolegle będzie prowadzony trening techniczny dla naszych sempai, także zabieramy kimona (stroje). Wszystko to w sali gimnastycznej Zespołu Szkół – Centrum Edukacji Zawodowej i Ustawicznej im. Mikołaja Kopernika ul. Zwolińskiego 46 w Rawie Mazowieckiej (wejście i wjazd od ulicy Przemysłowej) o godzinie 15:30.
P.S. Zawodnik bez aktualnych badań lekarskich nie ma prawa trenować oraz nie ma prawa startu w zawodach !!!

Majowy weekend

Wakacyjny treningPrzed nami długi majowy weekend, oznacza to przerwę w treningach i zasłużony odpoczynek :-).

Na Dojo wracamy:
– 04.05.(środa) 2016r. / Tomaszów Mazowiecki
– 05.05 (czwartek) 2016r. / Rawa Mazowiecka

OSU !!!